Napoje izotoniczne
Chyba nikomu nie trzeba tłumaczyć, że podczas długotrwałego wysiłku fizycznego z organizmu wydalane są ogromne wręcz ilości potu. Na ciecz pojawiającą się na naszej skórze składa się nie tylko sama woda, ale także chociażby elektrolity, witaminy oraz minerały. Jako że straty mogą być naprawdę poważne, należy uważać, żeby nie wycieńczyć organizmu i nie pozbawić go składników potrzebnych do regeneracji. Jak tego dokonać?
Jednym z najlepszych sposobów na przywrócenie równowagi hydrologicznej w naszym ciele jest popijanie podczas treningu napoju izotonicznego. Jest to wzbogacona dwutlenkiem węgla woda, która została uzupełniona o ogromną ilość mikro- i makroelementów. Dzięki takiemu składowi chemicznemu jest ona w stanie bardzo szybko uzupełnić straty minerałów oraz świetnie ugasić pragnienie. Skutkiem jest również zatrzymanie w naszym ciele o wiele większej ilości płynów. Po takich właściwościach jasno widać, że nieuprawnione jest łączenie tzw. izotoników z napojami energetyzującymi. Te drugie posiadają bowiem ogromne ilości kofeiny oraz związków kofeinie podobnych.
Napoje izotoniczne spokojnie można stosować podczas uprawiania każdej dzieciny sportu. Nie ma większych ograniczeń. Każdy z nas przed treningiem na siłowni może zatem wpaść do sklepu spożywczego i kupić izotonika. Nie dość, że oferta producentów jest bardzo szeroka, to jeszcze coraz częściej można wybrać konkretny smak napoju. Jeżeli chodzi o wskazania szczególne, to z racji na swoje właściwości, najczęściej napoje izotoniczne piją kolarze oraz biegacze długodystansowi.